Образ жизни и варикоз
Как избежать развития варикоза и не быть в группе риска? Как профилактировать рецидивы уже после лечения?
Несмотря на высокий уровень современной медицины, варикозное расширение вен остается одной из распространенных проблем во всем мире – варикозом болеют до 25% населения планеты, при этом наследственная предрасположенность к слабости сосудистой стенки по результатам разных исследований доходит до 70%! Как избежать развития варикоза и не быть в группе риска? Как профилактировать рецидивы уже после лечения? Превентивная медицина утверждает: образ жизни особенно важен
Что повышает риск развития варикоза:
- курение – враг здоровья вен номер один! Никотин существенно влияет на сосуды во всем организме, провоцируя не только варикоз, но и множество других состояний;
- интенсивные физические нагрузки, регулярный подъем тяжестей очень вредны для вен;
- ношение каблуков и неудобной обуви, особенно в сочетании с длительным стоянием на одном месте;
- некоторые виды гормональной терапии, включая часть комбинированных оральных контрацептивов;
- лишний вес добавляет и тяжести, и зачастую сочетается с повышенным холестерином и нарушениями обменных процессов, которые так важны для здоровья вен.
Так что же делать для профилактики? Общие рекомендации для тех, кто только подозревает у себя первые признаки изменений и хочет сохранить красоту и здоровье ног надолго:
- умеренная физическая активность – спорт полезен для всех систем организма;
- подбор лекарственной терапии только врачом, в особенности гормональной;
- поддержание комфортного здорового веса;
- применение компрессионных чулок при перелетах или эпизодах интенсивных физических нагрузок, во время беременности;
- выбор ортопедической обуви и отказ от каблуков;
- отказ от вредных привычек.
Своевременное обращение к врачу – лучшее, что вы можете сделать для себя при первых признаках варикоза. В случае, если беспокоиться не о чем, врач даст советы, применение которых на протяжении жизни может даже полностью исключить повторное обращение к флебологу.